PSICONOTICIA 1
Depresión en mujeres
La depresión es más frecuente en la mujer debido a causas hormonales y circunstanciales individuales y sociales de género. La relación de las hormonas femeninas estrógenos con la síntesis de la serotonina, neurotransmisor implicado en numerosos trastornos depresivos asociados a ciclos reproductivos en la mujer. Un 9% de las mujeres sufre depresión, casi tres veces más que los hombres. “En cada ciclo reproductivo aumenta el riesgo de padecer trastornos depresivos ya que se produce un descenso en la producción de estrógenos, hormonas exclusivamente femeninas”.
Por otro lado, entre las causas de género responsables de que la depresión sea más frecuente en la población femenina destaca el estrés que está creciendo de marea importante en la población femenina. “El estrés y la depresión aumentan cuando la mujer asume un triple papel en la sociedad: es ama de casa, cuida de sus hijos y además trabaja fuera del hogar”.
La incidencia de depresión es mayor en las mujeres separadas o divorciadas; con problemas maritales; en mujeres que han sufrido una histerectomía o cuando los hijos abandonan el hogar para hacer su propia vida.
El rango de mayor riesgo se sitúa entre los 25 y 45 años.
Depresión femenina por etapas
Los expertos estiman que aproximadamente entre el 20% y el 30% de las mujeres tiene síndrome eufórico pre-menstrual entre el 20% al 40% de las mujeres padecen problemas emocionales leves después del parto y el 10% sufre depresión post-parto, aquel estado de ánimo triste y una disminución del interés y de la capacidad para el placer en todas o casi todas las actividades.
Cómo tratar la depresión
El diagnóstico precoz de la depresión es la clave para la curación de esta enfermedad y para evitar al paciente elevados costes sociales. Igualmente, está demostrando que la depresión influye negativamente en el sistema inmunológico.
Por otro lado, entre las causas de género responsables de que la depresión sea más frecuente en la población femenina destaca el estrés que está creciendo de marea importante en la población femenina. “El estrés y la depresión aumentan cuando la mujer asume un triple papel en la sociedad: es ama de casa, cuida de sus hijos y además trabaja fuera del hogar”.
La incidencia de depresión es mayor en las mujeres separadas o divorciadas; con problemas maritales; en mujeres que han sufrido una histerectomía o cuando los hijos abandonan el hogar para hacer su propia vida.
El rango de mayor riesgo se sitúa entre los 25 y 45 años.
Depresión femenina por etapas
Los expertos estiman que aproximadamente entre el 20% y el 30% de las mujeres tiene síndrome eufórico pre-menstrual entre el 20% al 40% de las mujeres padecen problemas emocionales leves después del parto y el 10% sufre depresión post-parto, aquel estado de ánimo triste y una disminución del interés y de la capacidad para el placer en todas o casi todas las actividades.
Cómo tratar la depresión
El diagnóstico precoz de la depresión es la clave para la curación de esta enfermedad y para evitar al paciente elevados costes sociales. Igualmente, está demostrando que la depresión influye negativamente en el sistema inmunológico.
El poder curativo de la amistad 03/06/2015
La buena salud depende de las relaciones.
Numerosas investigaciones concluyen que mantener y cultivar una amistad tiene múltiples beneficios:
Si tus amigos discuten...
Según el psiquiatra Christian Zaczyk, la mediación es el puente que permite que el diálogo se ponga de nuevo en marcha y que por tanto la discusión finalice.
Una forma de mediar la situación es:
-Informar de los mensajes positivos que cada uno de los implicados piensa acerca del otro.
-No tomar partido por ninguno de los dos.
-No sacar trapos sucios.
-Implicar a los afectados en la búsqueda de soluciones.
-Hacer hincapié en las opiniones compartidas.
-Unir posiciones; escuchando ambas versiones.
-Conseguir que todos entiendan el punto de vista de los demás
Numerosas investigaciones concluyen que mantener y cultivar una amistad tiene múltiples beneficios:
- Reduce los ataques al corazón.
- Previene del sentimiento de soledad.
- Protege el sistema inmunológico.
- Mejora la salud mental.
- Mejora el bienestar personal.
- Aumenta la expectativa de vida.
Si tus amigos discuten...
Según el psiquiatra Christian Zaczyk, la mediación es el puente que permite que el diálogo se ponga de nuevo en marcha y que por tanto la discusión finalice.
Una forma de mediar la situación es:
-Informar de los mensajes positivos que cada uno de los implicados piensa acerca del otro.
-No tomar partido por ninguno de los dos.
-No sacar trapos sucios.
-Implicar a los afectados en la búsqueda de soluciones.
-Hacer hincapié en las opiniones compartidas.
-Unir posiciones; escuchando ambas versiones.
-Conseguir que todos entiendan el punto de vista de los demás